Laufpause - Tag 1
Stichwort:

Ca. 24 Stunden nach der Wadenzerrung ist - auch unter dem Einfluss einer Sportsalbe - heute eine leichte Besserung zu spüren. Wenn die Verletzung gestern mit 100% angesehen wird, schätze ich den Grad heute auf 80%. Langsames Gehen ist schon wieder nahezu schmerzfrei möglich, freihändig die Treppe hoch geht auch schon wieder, nur abwärts lässt sich die Treppe lediglich sehr "unrund" unter Zuhilfenahme der Arme bewältigen.

Schätze, dass ich noch zwei Tage aussetzen muss, und dann einen ersten leichten Joggingversuch wagen kann, mit der Option des sofortigen Abbruchs.

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